Join My Mailing List
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon

August 12, 2019

To favoritter i en pod må jo bare deles! Sara fra Ingefær podcast gjester femihelse, og gir oss en god samtale om at for mye kunnskap ikke nødvendigvis er bare bra, sosiale medier, den evige jakten på å finne balansen i livet, dårlig samvittighet, middagshvil og å sett...

August 6, 2019

Da var ferien over, og hverdagen kommer om en liker det eller ikke. Jeg har kost meg masse i ferien, med fine folk og fine opplevelser, men også alene med et drøss av bøker og podkaster. Har utvilsomt masse tips å komme med utover høsten hvis dere er gira på det?

Sniker...

July 11, 2019

Da var det min tur med noen ukers ferie, og i morgen venter vestlandet med min kjære og et vennepar. Gleder meg skikkelig til å få noen dager med både fine folk, og fin natur!

Først ville jeg bare ønske dere en best mulig ferie, ut fra de forutsetningene du har akkurat...

July 9, 2019

Smerte og sorg blir både mindre i omfang, og mindre skremmende om den blir sett og anerkjent. Ikke bare at andre ser deg, men og at du selv aksepterer at det vonde er der. Ensomhet er like mye å føle at en er alene med følelser, som å være fysisk alene, noe et økende a...

June 30, 2019

¨Det er så mange minner fra ferieturer med familie og venner. Minner som skulle vært gode, men som for det meste føles vonde. Jeg følte meg så alene. Alene i kampen. Alle andre hadde jo ferie? Jeg kunne ikke ødelegge ferien for mamma og pappa. Periodevis kunne jeg se a...

June 23, 2019

Vi snakker en del om idealkroppen, og at vi må skape en ¨bredere normal¨ for hva som er en normal kropp, noe jeg stiller meg 100% bak. Men hva med alle idealene som finnes på andre områder i samfunnet? Bildet SoMe tegner av hvor lykkelige vi skal være, hvordan livet sk...

June 19, 2019

Ikke rent sjelden stikker den dårlige samvittigheten meg over ¨belastningen¨ jeg må ha vært for mamma, pappa, venner og søsteren min alle de årene jeg var syk… Jeg kan ikke en gang tenke meg hvor tøft det var for dem å være vitne til at datteren deres ¨forsvant¨ litt e...

June 13, 2019

Siden jeg studerte sammenhengen mellom selvfølelse, stress og trening i min mastergrad har jeg brukt utallige timer på å lese eksisterende forskning og litteratur på disse temaene, og da særlig selvfølelse. Har tenkt på så mye jeg ønsker å formidle om nettopp dette und...

June 10, 2019

Jeg har mange ganger tenkt på dette med å velge ulike strategier for å ¨overleve¨  perioder med usikkerhet, eller å regulere vanskelige følelser. De aller aller fleste går gjennom perioder med usikkerhet i livet, og vi benytter oss av mange ulike måter for å håndtere d...

May 30, 2019

Vi hører stadig om at trening både er godt for å redusere stress, bedre selvbilde og generelt gi gode effekter på den psykiske helsen vår.
Men viste du at motivasjonen du har for å trene faktisk spiller en stor rolle for hvilken effekt treningen har på den psykiske hel...

Please reload

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now